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(資料圖片僅供參考)

為更好地增強老年人身心健康，讓他們了解睡眠的重要性加強對睡眠質量的關注，5月23日上午，天和社區新時代文明實踐站聯合紹興市直機關工委邀請紹興市婦幼保健院中醫治療中心負責人楊迪瓊主任為居民們進行睡眠健康知識講座。

中醫在養生方面講究“三分調，七分養”，其中“七分養”又以睡眠最重要。常言道“藥補不如食補，食補不如睡補”，“吃得好不如睡得好”，可見睡眠有多重要。講座中，楊主任圍繞睡眠障礙的醫學知識、中醫治療、失眠調護與芒種節氣的養生四個板塊用通俗易懂的語言娓娓道來，居民們掌聲不斷。紹興市婦幼保健院的醫護團隊還在活動現場提供了義診服務，解答了居民困惑的各類醫療保健與健康問題。

講座結束后，大家結合自身失眠狀況提出了各種問題，楊迪瓊均一一解答并現場指導了幾位患者日常需要注意的事項。此次講座讓轄區中老年人深入了解失眠原因，知道了日常養成健康的生活方式及良好的生活習慣以及找到應對失眠的辦法。下一步，天和社區將定期開展便民志愿服務，提高居民的健康意識，豐富居民的業余生活。